Zapewne wiele z Was, drogie Panie, marzy o ładnie zaokrąglonych i jędrnych pośladkach, bez grama cellulitu ☺ W tym celu spędzacie godziny na salkach fitness wybierając zajęcia typu „cellulit killer”,…
Kontynuując poprzedni temat, przeanalizujmy następne błędy pojawiające się podczas wyciskania na klatkę piersiową. 1. Odrywanie nóg od podłoża Nie należy ruszać nogami podczas wyciskania, ponieważ łatwo…
Wyciskanie na klatkę jest bez wątpienia jednym z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie. Niestety, bardzo często można zaobserwować nieodpowiednią technikę, co przy stosowaniu większych obciążeń może doprowadzić do kontuzji. Jeśli chcesz…
Biceps – przez wielu mężczyzn uważany za jeden z najważniejszych mięśni (zaraz po klatce piersiowej, lub na równi z nią), co sprawia, że to właśnie jemu poświęcają najwięcej czasu na…
Zawsze uważałem, że jeśli chcemy coś zrobić w danej dziedzinie to powinniśmy znaleźć profesjonalistę, który pokaże nam, jak to robić. Każdy zna przysłowie „mądry Polak po szkodzie”. Unikam tego jak…
