Czy zastanawiałeś się kiedyś czy jest jakiś sposób aby zwiększyć swoją wydolność? Jeśli tak ten artykuł skierowany jest do Ciebie. Zapraszam do lektury.
Możesz zwiększyć swoją wydolność poprzez picie soku z buraków. Początkowo może nie brzmi to zbyt poważnie, jednak działanie soku właśnie z tego warzywa jest poparte wieloma badaniami. Ciekawostką może być fakt, iż podczas igrzysk olimpijskich w Londynie w 2012 roku praktycznie każda nacja wspomagała się tym napojem. Zawarte w soku buraczanym azotany przyczyniają się do rozszerzania naczyń krwionośnych, dzięki czemu zwiększa się przepływ krwi, co przekłada się na spadek ilości tlenu potrzebnej do pracy naszych mięśni podczas wysiłku. Badania wykazują, że przy suplementacji 300-500ml dziennie można odnotować najlepsze rezultaty, m.in.: utrzymanie wysiłku nawet do 16% dłużej.
